O Treinamento Funcional visa o desenvolvimento de capacidades/habilidades motoras como equilíbrio, mobilidade, resistência, força, agilidade e velocidade, que são trabalhadas através de movimentos globais/funcionais. Esses movimentos auxiliam nas atividades de vida diária, na melhora do desempenho esportivo, nos objetivos específicos de cada indivíduo.
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